Alimentation et nutrition
Le rythme des quatre repas chez l'enfant
Répartition et régularité des prises alimentaires quotidiennes
À réviser : Connaître les quatre repas et l'intérêt de la régularité des horairesComprendre l'importance du petit-déjeuner pour la matinée d'écoleSavoir pourquoi la collation matinale systématique est déconseillée
Repères à connaître par cœur
4 repas de référence petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner
L'essentiel
- Quatre repas : petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner
- La régularité des horaires donne des repères à l'enfant
- Le petit-déjeuner conditionne l'attention de la matinée
- Le goûter est un vrai repas, pas une friandise
- La collation matinale systématique à l'école est déconseillée
- Le grignotage brouille les signaux de faim et de satiété
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