Développement de l'enfant
Le sommeil de l'enfant
Besoins, rythmes et accompagnement du repos
À réviser : Comprendre que le besoin de sommeil est élevé chez le petit et diminue avec l'âgeDécrire la structure du sommeil (cycles, éveils, types de sommeil)Expliquer la mise en place du rythme jour/nuitCerner le rôle du sommeil et l'accompagnement du coucher
Repères à connaître par cœur
Nouveau-né (0-3 mois) environ 16-17 h de sommeil par 24 h Nourrisson (4-11 mois) 12-15 h par 24 h Enfant de 1-2 ans 11-14 h (sieste comprise) Enfant de 3-5 ans 10-13 h (sieste comprise) Enfant de 6-13 ans 9-11 h Un cycle de sommeil du jeune enfant dure environ 60 à 90 minutes Le besoin de sommeil diminue avec l'âge ; la sieste disparaît le plus souvent vers 4-6 ans
L'essentiel
- Le besoin de sommeil est très élevé chez le petit et diminue avec l'âge
- Le sommeil s'organise en cycles avec de brefs éveils entre chaque cycle
- Sommeil agité / sommeil calme chez le nourrisson
- Le rythme jour/nuit se met en place progressivement dans les premiers mois
- Le sommeil sert à la croissance, la mémoire, la récupération, la régulation émotionnelle
- Rituels du coucher et objet transitionnel (doudou) sécurisent l'endormissement
- La sieste est un temps important en maternelle, surtout chez les tout-petits
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